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サービスをボール投げで練習

■06/08/13の日曜、朝四時

例によりめちゃんこ早く起きてしまいランニングにでることにした。

ついでにテニマガ7月号のボール投げの練習をしようと思い
テニスボールを二個もってグラウンドまでランニング。

①トスアップする位置を確認しながらボールを直線的に投げること20回。
この時身体をきちんと横向きにすること☆

②一番遠くに投げる角度を意識しながらボールを投げること20回。
この時槍投げのフォームを意識し正しいフォームを行うこと

③右足下にボールを置き、遠くへ投げるフォームですばやくボールを拾いすぐに投げること20回。
拾ってすぐ投げることが大切!体の回転をマスターし、ひねり戻しを覚える!
また、この時からだのバランスが崩れないように意識すること!ぐらぐらしないように☆

④最後にラケットをもってるつもりでスタンス、フォーム、プロネーションを意識しながら投球20回。
トスを上げる位置を下から上に追わないこと☆

飛躍的にボールの飛距離が伸びた。すげーや修三さん(^○^)
特に③では身体の回転フォームをしっかり覚えさせる練習だけど、効果高いと思う。

エクスクラメーション・マーク
途中で投げたボールを何処からきたワンコがダッシュで奪取されるハプニングが発生!

飼い主さんが止めるも言うこと聞かず。
しゃーないけどあげることにした。
ワンコがとっても気に入ってくれて嬉しかった。
飼い主さんにもお礼を言われて気分のいい朝だった。

(^_^)vピース
School Lesson | 投稿者 テニスバカ 13:15 | コメント(4)| トラックバック(0)
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コメント
こんにちは。
子供の頃ちゃんとボール投げの練習
しときゃよかったと思う今日この頃です。

①②④は思い付きそうだけど、
③は確かにやったことないなぁ。
今度試してみます!
投稿者 しんころ 2006/08/14 17:48
こんにちは!
ボール投げ練習たまにやりますが、恐ろしく下手っぴです・・・。
でも、練習しなければ!! 頑張ろうっと☆

わんこにボール奪取されるなんて微笑ましいですね!(笑)
でも、これから毎日のようにnaokiさんのボールを狙ってくるかも・・・・
わんこより早くボールを拾う練習しないとね(笑)
投稿者 スロ~人 2006/08/14 17:52
野球部の子がテニスコートに来て突然ビッグサーブをしているのを見て「ああやっぱり!」と思います。男子も女子も小さいときにはキャッチボールをさせたいですね。小学校の先生はもっともっとボール投げを重要視してほしいですね。
投稿者 tennisdream 2006/08/14 22:10
>tennisdreamさん
お久しぶりです、コメントありがとうございます!
こちらからレス失礼します。
ボール投げ、実は軽視していました・・
があらためてやるととてもいいトレーニングだと実感できました。
テニスをやる人にとっては、テニスラケットをもって、テニスの技術を学ぶトレーニングがどうしてもやりたくなるものですよね・・。なんでよくテニスに良い、と聞いていてもやらない方が多いように思います。自分もそうでしたから・・。
でもサーブにはかなり効果高いとほんとうに思うので、小さな頃からやっていれば必ず良いサーブが身に付く気がしました!キャッチボールが小学校で流行るといいですね!
投稿者 テニスバカ 2006/08/15 10:46
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