プロテニスバカの冒険記 めちゃくちゃ大好きなテニス&スポーツを、自分のメモ的に書いてあるブログ。

■06/08/13の日曜、朝四時

例によりめちゃんこ早く起きてしまいランニングにでることにした。

ついでにテニマガ7月号のボール投げの練習をしようと思い
テニスボールを二個もってグラウンドまでランニング。

①トスアップする位置を確認しながらボールを直線的に投げること20回。
この時身体をきちんと横向きにすること☆

②一番遠くに投げる角度を意識しながらボールを投げること20回。
この時槍投げのフォームを意識し正しいフォームを行うこと

③右足下にボールを置き、遠くへ投げるフォームですばやくボールを拾いすぐに投げること20回。
拾ってすぐ投げることが大切！体の回転をマスターし、ひねり戻しを覚える！
また、この時からだのバランスが崩れないように意識すること！ぐらぐらしないように☆

④最後にラケットをもってるつもりでスタンス、フォーム、プロネーションを意識しながら投球20回。
トスを上げる位置を下から上に追わないこと☆

飛躍的にボールの飛距離が伸びた。すげーや修三さん(^○^)
特に③では身体の回転フォームをしっかり覚えさせる練習だけど、効果高いと思う。


途中で投げたボールを何処からきたワンコがダッシュで奪取されるハプニングが発生！

飼い主さんが止めるも言うこと聞かず。
しゃーないけどあげることにした。
ワンコがとっても気に入ってくれて嬉しかった。
飼い主さんにもお礼を言われて気分のいい朝だった。

(^_^)v